1. Gewicht reduzieren – 2. Gewicht stabilisieren – 3. Gewicht halten

Die meisten Menschen sprechen fast auf jede Diät an. Ob man sich für Trennkost, medizinische Ersatzmahlzeiten oder eine sogenannte Stoffwechseldiät entscheidet, das Gewicht schwindet meistens, mehr oder weniger, manchmal sogar relativ schnell, sei es mit oder ohne Diätsymptome.

Doch Abnehmen selbst ist erfahrungsgemäss nicht das wirkliche Problem!

Die entscheidenden Fragen sind:

Wie werden Sie Ihr Wunschgewicht beibehalten?
Wie stellen Sie Ihre Ernährung langfristig um?
Wie bekommen Sie tatsächlich neue Essgewohnheiten fürs Leben?
Wie vermeiden Sie einen Rückfall in frühere Essmuster und somit eine erneute Gewichtszunahme?

Um diese Probleme systematisch und nachhaltig zu lösen, wurde das persönlich betreute Vitalyse 3-Phasen-Programm für Gewichtskontrolle entwickelt. Dieses 3-Phasen-Prinzip führt erwiesenermassen zu einem besseren Essverhalten. Das Programm wird deshalb auch von Medizinern gerne privat absolviert und persönlich empfohlen.

1. Gewichtsabnahme

Nach einer gründlichen Analyse Ihres Lebensstils sowie einem zweitägigen Entschlackung Ihres Körpers erhalten Sie ein auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmtes, ausgewogenes Ernährungsprogramm. Damit werden Sie zwischen 0,7-0,8 Kilo pro Woche an Gewicht verlieren. Dies ohne Ersatzmahlzeiten, Diätdrinks oder Medikamente etc.

Durch regelmässiges, persönliches Coaching bleiben Sie motiviert, Ihre Anliegen und Wünsche werden berücksichtigt und Ihr Fortschritt wird überwacht.

Die Durchführung des Programms ist einfach, es gibt weder komplizierte Diätvorschriften noch brauchen Sie Kalorien zu zählen, alles abzuwägen oder separat zu kochen. Sie können auch auswärts essen, denn die Nahrungsmittelauswahl ist sehr vielfältig und weitgehend Ihnen überlassen.

2. Stabilisierung

Die Stabilisierung beginnt, wenn Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben. Die Nahrungszufuhr wird systematisch gesteigert, um herauszufinden, welche Nahrungsmengen Ihr neues Gewicht in der Balance bzw. stabil halten.

Der Prozess, Ihre persönliche Gewichts- und Energiebilanz zu eruieren, hilft Ihnen zu erkennen, auf welche Nahrungsmittel und Getränke Ihr Körper besonders reagiert und wie viel er davon zu verbrennen vermag, ohne wieder an Gewicht zuzunehmen.

Die Nahrungsmittelauswahl wird wieder auf 100% ausgeweitet, falls dies erwünscht ist.

3. Gewichtserhaltung

Hier geht es darum, Ihr erworbenes Wissen über ausgewogene Ernährung so lange zu praktizieren, bis sich daraus eine Gewohnheit entwickelt hat. Eine Gewohnheit ist automatisches Handeln ohne Vorsatz und Denkprozess. Ihre neue Ernährungsweise soll in dieser Phase in Fleisch und Blut übergehen.

Ohne diesen Punkt zu erreichen besteht die Gefahr, dass man früher oder später, meist unbemerkt, in alte Essgewohnheiten zurückfällt.

Während Ihr Coach Ihre neue Ernährungsweise immer wieder überprüft, erlangen Sie die nötige Sicherheit und das Selbstvertrauen, Ihr erreichtes Gewicht auch künftig unter Kontrolle zu halten. Das ist das Ende Ihrer Diätkarriere.