Gründe, warum die meisten Diäten scheitern:
- Nicht alltagstauglich, nicht sozialverträglich, auf längere Zeit nicht umsetzbar
- Ernährung nicht auf die persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten
- Zu einseitig oder zu kompliziert
- Zu viele Verbote oder Einschränkungen
- Vordefinierte Menüpläne oder Diätprodukte
- Nur auf Gewichtsreduktion ausgerichtet (deshalb Rückfall in die alten Essgewohnheiten)
- Bewirken keine anhaltende Verhaltensänderung
- Beinhalten keine persönliche Unterstützung
Deshalb erfüllt das Vitalyse-Ernährungsprogramm folgende Kriterien:
- Einfach anwendbar
Normale, überall erhältliche Nahrungsmittel, keine komplizierten Diätvorschriften und Nährstoffberechnungen, kein Kalorienzählen - Individuell und massgeschneidert
Eine auf individuelle Bedürfnisse abgestimmte Ernährung bezüglich Menge und Zusammensetzung, Abstimmung der Ernährung auf Energiebedarf und Lebensstil, keine Standard-Empfehlungen und somit keine Diätsymptome wie Hungern etc. - Alltagstauglich, familientauglich, sozialverträglich
Grosse Nahrungsmittelauswahl, praktische Empfehlungen für den Alltag, keine Fertig-Menüpläne oder Diätdrinks etc. - Ausgewogen und schmackhaft
Und natürlich muss die Ernährung vielseitig und schmackhaft sein und darf kein schlechtes Gewissen verursachen - Regelmässig stattfindende persönliche Coaching-Sitzungen (Ernährungs- & Motivationscoaching)
Diese Kriterien bilden die Basis dafür, dass die Ernährung langfristig und somit auch nach der erfolgten Gewichtsreduktion angewendet wird und so zur Gewohnheit werden kann.
Das 3-Phasenprinzip – Das «Original» (1990)
- Gewichtsabnahme, 2. Stabilisierung, 3. Gewichtserhaltung
Weitere Infos dazu finden Sie hier: «Vitalyse-Phasen-Programm»